انجمن تخصصی تیراندازی و شکار

اسپرم سالم و قوی فقط یک بازی اعداد نیست. اگرچه وجود سلول های اسپرم کافی در مایع منی برای رسیدن به لقاح مهم است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که سلامت اسپرم را تعیین می کنند. نوشته 8 نکته برای داشتن اسپرم سالم و قوی اولین بار در داروخانه اینترنتی تینا. پدیدار شد. , ...ادامه مطلب

چگونه حافظه قوی داشته باشیم و زودتر یاد بگیریم؟در مقاله های قبلی از فرزندان و امتحانات مجله ی آموزشی نودی به روش ها و راهکارهایی برای افزایش حافظه و یادگیری بهتر اشاره شد. در اینجا به سوال چگونه حافظه قوی داشته باشیم ، پاسخ می دهیم. تحريك بيشتر، يادگيري بيشتر اگر مي خواهيد يك گوشه بنشينيد و كتاب را جلوي صورتتان بگيريد و بدون هيچ حركتي ساعت ها بخوانيد و بخوانيد و جز براي كارهاي واجب از جاي خود جم نخوريد؛ سخت در اشتباهيد چون انرژي ذهني خود را تلف مي كنيد! هميشه بيشتر خواندن منجر به بيشتر يادگرفتن نمي شود. شما به ازاي هر ساعت مطالعه چيزي حدود ده الي پانزده دقيقه نياز به استراحت داريد تا توانايي يادگيري شما حفظ شود. بهترين استراحت فكري از جاي برخاستن و جست و خيز كردن است. با تحرك و ورزش، ضربان قلب خود را بالا مي بريد و در نتيجه خون بيشتري به اعضاي بدن و مغز خود مي رسانيد، بيشتر تنفس مي كنيد؛ پس اكسيژن بيشتري هم به سلول هاي مغزي خود مي بريد و به مغز خود هم براي ساعت بعدي يادگيري فرصت استراحت مي دهيد. آرام و عميق نفس بكشيد چگونه حافظه قوی داشته باشیم تا بحال براي شما اتفاق افتاده است كه در يك لحظه ي بحراني و شلوغ براي آنكه بتوانيد دوباره تمركز بگيريد و درست فكر كنيد، چند لحظه سكوت نماييد؛ چشمان خود را ببنديد و يك نفس آرام و عميق بكشيد. اين بهترين كاري است كه در چنين موقع, ...ادامه مطلب